用對顏色降溫 夏日也好眠

【聯合晚報／記者游智文／台北報導】

在臥房中布置一些天然麻織品，有助好眠。圖／簡佳璽提供

盛夏來臨，想要有一夜好眠嗎？生活美學專家簡佳璽說，選擇對的顏色、布置一些天然材質飾品、收納用具、再加一點香氛，不用花什麼錢，就讓自己「夏日炎炎正好眠」。

簡佳璽表示，將一些寢具，如被套、床單或是窗簾、椅巾等布類家飾品換成藍色系，深藍、淺藍都可，就能明顯達到夏日舒眠效果。

主要是藍色是最涼的顏色，令人第一眼就直覺聯想到大海，臥房中如果充滿藍色，空氣中自然而然就會散發出一股清涼感。

也可搭配一些綠色，深綠、淺綠或湖水綠都可以，綠色代表植物，對眼睛有舒緩壓力的效果，炎炎夏日很容易心情波動、脾氣暴躁，布置一些綠色的家飾，對情緒平息很有幫助。

天然材質有氣孔 有助放鬆

另外，建議臥室拿掉不必要的塑膠、玻璃、人造皮等材質的用品，增放一些亞麻、全棉用品，或是擺放一盆適合的植栽。

塑膠、人造皮、玻璃等材質用具，都是人工的，放在臥室只會讓空間更小，如果換麻織、全棉的椅巾、桌巾等飾品，這些東西是天然的，都有毛細孔，會散發出自然的氣息，讓臥房更有放鬆之感。除了天然麻、棉之外，也可買一些籐編的收納用具，如小型五斗櫃、小衣櫃、洗衣籃，或是放置化妝品、手飾、香水的小籃子，放在臥室之中。籐編的東西一樣有氣孔，讓人容易放輕鬆。

除上述之外，簡佳璽表示，香氛能讓人情緒快速緩和、減輕壓力。臨睡之前，點個精油燈或是用水氧機，滴上幾滴柳澄或薰衣草精油，對睡眠也很有幫助。

via UDN房市情報